NAUKA JE DOKAZALA: ŠTO VIŠE KAFE PIJETE DUŽE ĆETE ŽIVETI/ KAFA SMANJUJE PROCENAT SAMOUBISTAVA

ENGLISH TRANSLATION HERE

Iako je bila demonizovana u prošlosti, kafa je jedno od najzdravijih pića na planeti. Ona je mnogo više od samo crne tečnosti koja sadrži kafein... kafa zapravo sadrži i stotine drugih sastojaka, od kojih su neki veoma važni za zdravlje. Nekoliko velikih studija je dokazalo da ljudi koji piju kafu žive duže i imaju manji rizik da obole od bolesti kao što su Alchajmerova bolest ili dijabetes.

KAFA JE VAŽAN IZVOR ANTIOKSIDANATA

Kafa sadrži kafein ali takođe i stotine drugih sastojaka, od kojih su mnogi antioksidansi koji štite naše telo od oksidacije koja uključuje slobodne radikale koji oštećuju molecule  u našem telu. Veruje se da je oksidacija zaslužna za starenje i neke poznate bolesti kao što je rak ili srčani udar. Kafa je najveći izvor antioksidanata u zapadnoj ishrani, čak prevazilazi i voće i povrće u tome.

 NEKOLIKO VELIKIH STUDIJA POKAZALO JE DA LJUDI KOJI PIJU KAFU ŽIVE DUŽE OD ONIH KOJI JE NE PIJU

Revolucionarna Studija je objavljena u časopisu New England Journal of Medicine u 2012. god. U ovoj studiji 402,260  pojedinaca između 50 i 71 godine života su učestvovali u ispitivanju o njihovim navikama u ispijanju kafe. Rezultati su bili prilično neverovatni… nakon što su pratili ljude u period od 12 do 13 godina, došlo se do rezultata da su oni, koji su pili kafu, imali manje šanse da umru od onih koji nisu.

Najviše efekta je dalo ispijanje 4 do 5 šoljica dnevno, u kom slučaju su muškarci imali za 12% manji rizik a žene 16% manji rizik od smrti. Ispijanje 6 ili više šoljica dnevno ne daje nikakvu dodatnu korist. Međutim, čak i umereno konzumiranje kafe (1 šoljica dnevno) povezano je sa smanjenjem rizika od smrti od 5 do 6 %, što pokazuje da čak i mala količina kafe ima efekta.

Kada se pogledaju uzroci smrti, nalazi se da oni koji konzumiraju kafu imaju manje šanse od smrti usled infekcije, povreda ili nezgoda, respiratornih bolesti, dijabetesa, šloga i srčanog udara.

Studije sa Harvarda su pokazale da vas kafa može učiniti srećnijim i tako smanji rizik od depresije i to za 20%, kao i rizik od samoubistva za 53%.

ZNAČI DA KAFA NE SAMO ŠTO DODAJE GODINE VAŠEM ŽIVOTU, VEĆ I MOŽE DODATI ŽIVOT VAŠIM GODINAMA!